admin


Günümüzde kansere yakalanma oranı hızla artmaktadır.Kanseri oluşturan nedenleri yaşam tarzımızdaki değişikliklerle önlemeye çalışabiliriz.Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme kanserden korunmak için önemli adımlardır.Az yağlı ve zengin lifli beslenme,sigara kullanmama gibi faktörler kanserden korunmada önemli yer tutar.Beslenmede yapılacak değişiklikler bağırsak kanseri gelişimini azaltabilir bununla beraber sigara kullanmamak akciğer kanserini önleyebilir.Kanser için en […]

KANSER VE SPOR


Bel sakatlıkları,burkulmalar ve zedelenmelerde dahil olmak üzere 45 yaş altı insanlar için bir numaralı sakatlıktır.Kronik bel ağrılarının nedeni çoğu kere anlaşılamamasına rağmen,sık görünen ortak dört nedeni tanımlanmıştır: 1-Bel fıtığı (diskin jelatinimsi bölümü çevreleyen liflerin dış katmanlarındaki zorlanması sonucu olur) 2-Spondilolistezis(vucuttaki bir omurganın alttaki omurganın üzerine kayması durumudur) 3-Belde olan bir […]

BEL AĞRISI


Personal Training nedir?     Personal Training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. Personaltrainer, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak;   – Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve […]

PERSONAL TRAİNİNG



FATİH DEVECİ Telefonla her konuda bilgi,danışmanlık hizmeti veriyoruz.Seçeceğiniz bölümle ilgili TAM BİLGİ alınki yanlış başlangıç yapmayın. 05300683737

İLETİŞİM


muay thai dersleri VERİLİR, Muay Thai , Tayland’da ortaya çıkan ve özgün adı Muay Thai olan dövüş sporu. Tayland Boksu da denir. Başta Tayland olmak üzereMyanmar (eski adı ile Burma), Kamboçya, Laos gibi Güneydoğu Asyaülkelerinde uygulanır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dövüş sanatıdır. Tarihi Muay Thai eskiden […]

MUAY THAİ DERSLERİ


DDD        FİTNESS PROGRAMI BAŞLANGIÇ Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır. Esasen bütün sporlar dallarında fitnessta kullanılan egzersizler yer alır yahut […]

FİTNESS PROGRAMI BAŞLANGIÇ



kick boks dersleri VERİLİR, Kick Boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir. Kick Boks aynı zamanda benzeri spor türlerini tanımlamakta kullanılan genel (generic) bir terimdir. Bu ad altındaki […]

KİCK BOKS DERSLERİ


Vücut geliştirme hareketleri İÇİN DERSLERİMİZE KATILIN, Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin (fibres) geliştirilmesi işlemidir. Bu aktivite ile uğraşan kişiye vücut geliştirici (Body Builder) denir. Rekabete dayalı bir spor olarak vücut geliştirmede, vücut geliştiriciler, jüri önünde fiziksel görünüşlerini çeşitli hareket serileriyle sergilerler. […]

VÜCUT GELİŞTİRME HAREKETLERİ