Kick Boks yaparak zayıfla

Fatih Deveci Blog

Kick Boks

Kick Boks yaparak zayıfla

Fatih Deveci  /  30 Ara 2017

Kic Boks yaparak zayıflanırmı sorusunun yanıtı çok net olarak evet zayıflanır.Konuyu biraz açmamız gerekirse kick boksu bir tür kardiyo antrenmanı olarak düşünebiliriz.Kick Boks sadece müsabık olmak için değil zayıflamak ve stres atmak gibi çeşitli nedenler için tercih edilebilecek iyi bir branştır.İçinde barındırdığı antrenman sistemi sizi her türlü hedefiniz için tatmin edici sonuçlara ulaştırır.Aynı zamanda ağırlık çalışarakta destekleyebilirsek oldukça olumlu sonuçlar alabiliriz.Burda farklı bir soruyada cevap vermem gerektiğini düşünüyorum.
KARDİYOMU YOKSA AĞIRLIK ÇALIŞMAKMI DAHA ÇOK YAĞ YAKTIRIR?
Kardiyodan başlarsak yeterli nabız aralığını ve süresini sağlarsak "antrenman esnasında"yağ yakımı sağlayabiliriz.Sadece ağırlık antrenmanı yaptığımızı düşünürsek antrenman esnasındaki yağ yakımı daha az olacaktır ama kas kütlesini attıracağımız için antrenman sonrası yağ yakımıda devam edecektir.Aynı zamanda ağırlık çalışması metebolizmayı hızlandırmak için en etkili yollardan birisidir.Benim görüşüm spor yapmak için yeterli zamana sahipsek ağırlık ve kardiyo antrenmanlarını farklı günlerde kombinasyon yaparak çalışmak en etkili yöntemdir.(hedefe göre aynı gündede çalışılabilir) konu yağ yakımı olduğu için belirtmekte fayda var TEMİZ BESLENME en önemli hususların başında gelir.